EMOTIONELLT - MANIPULATION

Hemlig känslomässig manipulation används av människor som vill få makt eller kontroll över dig genom att använda taktik som är bedräglig och dolda. Sådana människor vill ändra hur du tänker och beter dig utan att du någonsin inser vad det är de gör. Med andra ord använder de tekniker som kan förändra dina uppfattningar på ett sådant sätt att du tror att du gör det av egen fri vilja.

Hemlig emotionell manipulation är "dold" eftersom den fungerar utan att du är medveten om det faktum. Människor som är bra på att använda sådana tekniker kan få dig att göra sina bud utan din vetskap; de kan hålla dig "psykologiskt fången". När skickliga manipulatorer riktar siktet mot dig kan de få dig att ge dem makt över ditt känslomässiga välbefinnande och till och med ditt självvärde. De kommer att förtrolla dig utan att du ens inser det. De kommer att vinna ditt förtroende och du kommer att börja fästa värde vid vad de tycker om dig. När du väl har släppt in dem i ditt liv kommer de att börja slänga iväg just din identitet på ett metodiskt sätt, och allt eftersom tiden går kommer du att förlora din självkänsla och förvandlas till vad de vill att du ska vara.

Hemlig känslomässig manipulation är vanligare än du kanske tror. Eftersom det är subtilt är folk sällan medvetna om att det händer dem, och i vissa fall kanske de aldrig ens märker det. Endast angelägna utomstående observatörer kanske kan säga när denna form av manipulation pågår.

Du kanske känner någon som brukade vara rolig och gemytlig, sedan fick hon ett förhållande med någon annan, och några år senare verkar hon ha en helt annan personlighet. Om det är en gammal vän kanske du inte ens känner igen personen hon har blivit. Det är så kraftfull hemlig emotionell manipulation kan vara. Det kan helt se över någons personlighet utan att de ens inser det. Manipulatorn kommer att chippa bort dig lite i taget, och du kommer att acceptera små förändringar som flyger under radarn, tills den gamla du ersätts av en annan version av dig, byggd för att vara underordnad manipulatorn.

Hemlig känslomässig manipulation fungerar som en långsam kupp. Det kräver att du gör små progressiva eftergifter till den person som försöker manipulera dig. Med andra ord, du släpper små aspekter av din identitet för att rymma den manipulativa personen, så det registrerar aldrig i ditt sinne att det är något större på spel.

När den manipulativa personen pressar dig att förändra på små sätt, kommer du att följa det eftersom du inte vill "svettas de små sakerna". Det finns dock en dominoeffekt som uppstår när du börjar ge efter för den manipulativa personen. Du kommer att vara mer bekväm med att göra eftergifter, och din personlighet kommer att raderas och ersättas i en kumulativ progression. Hemlig emotionell manipulation förekommer till viss del i all social dynamik. Låt oss titta på hur det ser ut i romantiska relationer, i vänskap och på jobbet.

Emotionell manipulering i relationer

Det är mycket känslomässig manipulation som sker i romantiska relationer, och det är inte alltid skadligt. Till exempel försöker kvinnor att modifiera mäns beteende för att göra dem mer "hemska"; det är bara normalt. Det finns dock vissa fall av manipulation där personens avsikt är illvillig, och han/hon motiveras av ett behov av att kontrollera eller dominera över den andra personen.

Positiv förstärkning är kanske den mest använda hemliga manipulationstekniken i romantiska relationer. Din partner kan få dig att göra vad han vill genom att berömma dig, smickra dig, ge dig uppmärksamhet, erbjuda dina gåvor och agera kärleksfullt. Även de till synes trevliga sakerna i relationer kan visa sig vara hemliga manipulationsverktyg och rekvisita. Till exempel kan din flickvän använda intensiv sex som ett vapen för att förstärka en viss typ av beteende hos dig. På samma sätt kan män använda charm, uppskattning eller gåvor för att förstärka vissa beteenden hos kvinnorna de dejtar.

Vissa sofistikerade manipulatorer använder vad psykologer kallar "intermittent positiv förstärkning" för att få kontroll över sina partners.Sättet det fungerar på är att förövaren kommer att överösa offret med intensiv positiv förstärkning under en viss tid och sedan byta till att bara ge henne normala nivåer av uppmärksamhet och uppskattning. Efter ett slumpmässigt tidsintervall kommer han igen att gå tillbaka till den intensiva positiva förstärkningen. När offret vänjer sig vid specialbehandlingen tas den bort, och när hon vänjer sig vid normal behandling återförs specialbehandlingen och allt verkar godtyckligt.

Nu kommer offret att komma till ett ställe där hon blir ett slags "beroende" av specialbehandlingen, men hon har ingen aning om hur hon ska få det, så hon börjar göra vad förövaren vill i hopp om att något av det hon gör kommer att ta tillbaka den intensiva positiva förstärkningen. Med andra ord blir hon effektivt underordnad förövaren. Negativa förstärkningstekniker används också i relationer för att manipulera andra i hemlighet. Till exempel kan partner undanhålla sex som ett sätt att tvinga den andra personen att ändra sitt beteende på ett specifikt sätt. Människor använder också tekniker som tyst behandling och undanhållande av kärlek och tillgivenhet.

Vissa illvilliga människor kan skapa en falsk känsla av intimitet genom att låtsas öppna upp för dig. De kunde dela personliga berättelser och prata om sina förhoppningar och rädslor. När de gör detta skapar de intrycket att de litar på dig, men deras avsikt kan vara att få dig att känna en känsla av skyldighet gentemot dem.

Manipulatorer använder också välkalkylerade insinuationer för att få dig att reagera på ett visst sätt för tillfället, för att modifiera ditt beteende i det långa loppet. Sådana insinuationer kan göras genom ord eller till och med handlingar. I vardagliga termer kallar vi detta "att släppa en antydan".

Människor i relationer försöker alltid ta reda på vad den andra personen vill ha ut av det förhållandet, så en manipulativ person kan släppa tips för att få dig att göra vad de vill utan att någonsin behöva ta ansvar för de handlingar du gör eftersom de alltid kan hävda att du misstolkat vad de menade.

Men illvilliga insinuationer kan vara mycket sårande, och de kan skada din självkänsla. Din partner kan antyda att du går upp i vikt, att du inte tjänar tillräckligt med pengar eller till och med antyder att dina matlagningsfärdigheter inte är bra. Folk använder insinuationer för att komma undan med att "säga utan att säga", hur många sårande saker som helst som kan påverka din självkänsla.

Emotionell manipulation i vänskap
Hemlig känslomässig manipulation är ganska vanligt i vänskap och tillfälliga relationer. Vänskap tenderar att utvecklas långsammare än romantiska relationer, men det betyder bara att det kan ta mycket mer tid för dig att ta reda på om dina vänner är manipulativa. Manipulation i vänskap kan vara förvirrande eftersom även välmenande vänner kan framstå som illvilliga. Det beror på att det finns en viss social rivalitet som existerar även mellan de närmaste vännerna, vilket förklarar begreppet "frenemies". Manipulerande vänner tenderar att vara passiva-aggressiva. Det är här de manipulerar dig att göra vad de vill genom att involvera gemensamma vänner snarare än genom att komma till dig direkt. Passiv aggression fungerar som en manipulationsteknik eftersom den nekar dig en chans att direkt ta itu med det problem som din vän tar upp, och så att säga förlorar du som standard.

Till exempel, om en vän vill att du ska göra henne en tjänst, istället för att komma ut och fråga dig, går hon till en gemensam vän och föreslår att hon frågar dig å hennes vägnar. Nu, när den gemensamma vännen närmar sig dig, blir det väldigt svårt för dig att tacka nej till förfrågan eftersom det finns ett ökat socialt tryck. När du säger nej uppfattar hela din umgängeskrets dig nu som självisk.
Passiv aggression kan också innebära användning av tyst behandling för att få dig att följa en begäran. Föreställ dig en situation där en av dina vänner pratar med alla andra utom dig. Det kommer att bli otroligt besvärligt för dig, och alla kommer att börja nyfikna, undra vad problemet är mellan er två och ta ställning i saken.

Vänner kan också i hemlighet manipulera dig genom att använda subtila förolämpningar. De kan ge dig bakåtvända komplimanger som har dolda betydelser. När du tar dig tid att tänka på vad de menade med komplimangen kommer du att inse att det är en förklädd förolämpning, och det kommer att skada din självkänsla och eventuellt ändra ditt beteende.

Vissa vänner kan manipulera dig genom att åka på en "powertrip" och försöka kontrollera dina sociala interaktioner. Till exempel, det finns de vänner som kommer att insistera på att varje gång du umgås ska det vara i deras lägenhet eller på en social plats som de väljer. Sådana vänner har ofta för avsikt att dominera din vänskap, så de är måna om att alltid ha "hemmaplansfördelen" över dig. De kommer att försöka pressa dig ur din komfortzon, bara så att du kan avslöja dina svagheter och sedan bli mer känslomässigt beroende av dem.

Manipulerande vänner tenderar att överdrivet utnyttja din vänskap, och i oproportionerlig grad. De kommer att be dig om massor av tjänster utan hänsyn till din tid eller din ansträngning. De är den sortens vänner som kommer att dra nytta av din vänskap varje gång de behöver något, men som sedan kommer med ursäkter när det är deras tur att återgälda.

Emotionell manipulering på jobbet

Det finns många anledningar till varför din kollega kanske vill manipulera dig. Det kan vara att du är på samma karriärväg, och därför vill han få dig att se dålig ut. Det kan vara så att han är lat och han vill hålla dig med sitt ansvar. Det kan också vara så att han är sadist och han bara vill se dig lida.

Envägs människor på jobbet utövar sin dominans över andra är genom att stressa upp dem och sedan, nästan omedelbart, lindra stressen. Säg till exempel att du gör ett mindre fel i en rapport och din chef kallar dig till sitt kontor. Han gör ett stort väsen och hotar att sparka dig, men mot slutet växlar han och försäkrar dig om att ditt jobb är säkert så länge du gör som han vill. Den typen av manipulation fungerar på människor eftersom det gör dem rädda och ger dem en känsla av skyldighet på samma gång.

Vissa kollegor kan manipulera dig genom att göra dig små tjänster och sedan påminna dig om dessa tjänster varje gång de vill ha något av dig. Till exempel, om du gjorde ett misstag på jobbet och en kollega täckte för dig, kan han hålla det över ditt huvud i månader eller till och med år framöver, och han kommer att göra dig skyldig till att känna dig skyldig till honom.

Kollegor kan också manipulera dig genom att lämna dig utanför kretsen när de skickar över viktig information. Avsikten här är att få dig att krångla så att de kan få en bättre ställning med chefen eller med andra kollegor. När du upptäcker att någon lämnar dig utanför kretsen på jobbet och du konfronterar dem, kan de låtsas vara oskyldiga och låtsas att det var ett genuint misstag från deras sida, eller så kan de hitta ett sätt att vända på det och skylla på dig.

Människor med mörka personlighetsdrag tenderar att vara hyperkonkurrenskraftiga på jobbet, och de kommer inte att tveka att använda dolda medel för att dra en över dig. De flesta kollegor visar sig vara goda vänner, men du bör vara försiktig med kollegor som är alltför ivriga att bli vän med dig. Det kan vara så att de vill lära sig mer om dig så att de kan ta reda på dina styrkor och svagheter och hitta sätt att använda dem mot dig.
Narcissister, Machiavellianer och Psykopater är väldigt duktiga på att bedriva intrig på jobbet, så låt dem inte ta dig oväntad.